Objetivo: Completar entre 4 y 6 vueltas de los cuatro ejercicios, realizando entre 8 y 15 repeticiones por movimiento.

• 2KB Squat (Sentadilla doble)

• 2KB Rows (Remos dobles)

• 2H OH Swing (Swing overhead a dos manos)

• 2KB Floor Press (“Press pecho” doble)

Instrucciones: Descansando entre uno y dos minutos entre movimientos, completa un mínimo de cuatro vueltas. Entre 8 y 15 repeticiones por ejercicio, según los pesos a disposición.

¡Recuerda siempre dar prioridad a la calidad de ejecución de los movimientos!

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