Objetivo: Completa entre 3 y 5 vueltas de los siguientes movimientos, trabajando 40 segundos y descansando 25 segundos entre ejercicios.

• H2H Swing

• 1KB Alt Push-Press

• 1KB Alt Rows

• 1KB Alt Squat

• Banana Twists

Instrucciones: Para programar el timer:
- 40”/25” x 5 x núm. de vueltas.
Por ejemplo, para cinco vueltas tendríamos que programar 25 intervalos de 40”/25”.

¡A entrenar!

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