Desde Kettlebells Barcelona, el nuevo diario / journal de 90 días para motivarte a realizar el seguimiento de tu nutrición, fitness, hábitos y objetivos.

Te presentamos el sistema de "journaling" que hemos utilizado y perfeccionado durante los últimos diez años en Kettlebells Barcelona para ayudar a los clientes de nuestro gimnasio a mejorar sus hábitos de nutrición, fitness y salud.

Gracias a este cuaderno / diario / journal te resultará sencillo y motivador realizar cada día, durante tres meses, el seguimiento de tu nutrición, actividad física y bienestar para poder así alcanzar más fácilmente tus metas y objetivos.

¡No solo alimentos y calorías!
En nuestro Diario de Comidas también encontrarás espacio para:

• Tracking mensual de nuevos hábitos

• Calidad del sueño

• Niveles de energía y estado anímico

• Actividad física y pasos diarios

• Suplementos y medicamentos

• Cantidad de agua

• Regularidad intestinal

• Planificador / agenda mensual

• Lista de la compra semanal

• Paginas para apuntes, notas y reflexiones.

145 páginas

DISPONIBLE TAMBIÉN EN AMAZON